Работа с негативными установками и страхами
В жизни каждого человека встречаются ситуации, которые вызывают тревогу, страх и негативные установки. Эти состояния могут мешать достижению целей, строить гармоничные отношения и радоваться жизни. Наша команда психологов поможет вам преодолеть негативные установки и страхи, обрести уверенность в себе и начать жить полной жизнью.
Что такое негативные установки?
Негативные установки – это устойчивые, негативные мысли, которые мы постоянно прокручиваем в голове, ограничивая себя в действиях и достижениях. Они формируются в результате жизненного опыта, травматических событий, воспитания и других факторов.
Например, негативные установки могут выглядеть так:
- “Я не способен на успех.”
- “Я не достоин любви.”
- “Я не справлюсь с этой задачей.”
Негативные установки влияют на наше поведение, заставляя нас избегать рисков, отказываться от возможностей и ограничивать себя в общении.
Как страхи влияют на жизнь?
Страхи – это естественная реакция организма на опасность. Но когда страхи становятся чрезмерными и ограничивают нашу жизнь, они превращаются в проблему.
Страхи могут быть:
- Социальные – страх публичных выступлений, страх общения с людьми.
- Физические – страх высоты, страх темноты, страх болезней.
- Психологические – страх неудачи, страх одиночества, страх быть отвергнутым.
Страхи могут привести к:
- Прокрастинации.
- Депрессии.
- Тревожным расстройствам.
- Социальной изоляции.
Как мы можем вам помочь?
Наша команда психологов предлагает индивидуальные и групповые программы, направленные на преодоление негативных установок и страхов.
В ходе работы с психологом вы:
- Идентифицируете свои негативные установки и страхи.
- Поймете их причины и механизмы действия.
- Научитесь управлять своими эмоциями.
- Развиете уверенность в себе и повысите самооценку.
- Научитесь эффективно справляться со стрессом.
- Повысите свою мотивацию и продуктивность.
Наши услуги:
Индивидуальная терапия:
Индивидуальная терапия – это работа с психологом один на один, которая позволяет вам глубоко изучить свои проблемы и найти наиболее эффективные решения.
Стоимость индивидуальной терапии – 1500 рублей за сессию (длительность сессии – 50 минут).
Групповые тренинги:
Групповые тренинги – это формат работы, где вы взаимодействуете с другими участниками и вместе работаете над преодолением своих страхов и негативных установок. Групповая работа позволяет вам получить поддержку, вдохновение и ценный опыт от других участников.
Стоимость группового тренинга – 5000 рублей (длительность тренинга – 8 недель, по 2 часа в неделю).
Наши специалисты:
В нашей команде работают опытные психологи, обладающие высоким уровнем квалификации и богатым опытом работы.
Мы гарантируем конфиденциальность, индивидуальный подход и высокий уровень профессионализма.
Как записаться на консультацию?
Чтобы записаться на консультацию, свяжитесь с нами по телефону или электронной почте [email protected].
Мы готовы помочь вам преодолеть страхи и негативные установки, начать жить полной жизнью!