Стресс и его влияние на организм презентация

Стресс. Как справиться со стрессом? — презентация

Название: «Стресс. Как справиться со стрессом?» — презентации.
Автор: Бычек Т.В., Четвергова Л.Н.
Год: 2012
Кол-во слайдов: 11 и 26
Формат: презентация в формате ppt. (rar архив).
Размер: 4,15 Мб
Качество: хорошее

Стресс в дословном переводе с латинского — напряжение, нагрузка.

Во время стресса, надпочичники человека вырабатывают гормон адреналин, который заставляет организм человека работать на полную катушку.

Естественный выброс гормона в кровь происходит в ситуации опасности, физической нагрузки, при эмоциональном возбуждении и многих других факторах, требующих сосредоточенности, координации четко слаженной работы всего организма.

Стресс нужен для спасения жизни, немедленного принятия сложных решений.
А разве вам не удавалось каким-то чудом избежать аварии, не обжечься кипятком, подхватить падающего ребенка?

Все эти «чудеса» сотворил стресс.
Однако, что делать, если организм все время находится в «боевой готовности»?
Длительное волнение, даже положительное, приводит к одному результату – истощению нервной системы.

Значит надо знать, как возникает стресс и как его контролировать.

Профессия педагога по своему негативному влиянию на физическое и психическое здоровье человека уступает только профессиям шахтёра, хирурга, пилота гражданской авиации и милиционера.

Учебно-воспитательный процесс в современной школе приводит к профессиональному выгоранию, связанному с проявлениями апатии, депрессии, эмоциональному истощению.

Исследования показывают:
до 80% педагогов пребывают в состоянии повышенной тревоги. Всё это приводит к апатии, пессимизму, профессиональному выгоранию, снижению эффективности учебного процесса.

Представленные презентации содержат информацию о методах борьбы со стрессом и синдромом эмоционального выгорания.

Содержание презентации:

  • Что такое стресс и зачем он нужен?
  • Ганс Селье основатель учения о стрессе
  • Уровни проявления и причины стресса
  • Последствия негативного влияния с.
  • Способы скорой помощи при с.
  • Как выразить свои чувства?
  • Решение конфликтов при помощи ОВПВ
  • Навыки саморегуляции и релаксации
  • Позитивное мышление
  • 5psy.ru

    Психологическая уравновешенность. Стресс. Влияние стресса на человека

    Закономерности возникновения, развития и функционирования психики и психической деятельности человека. Ответная реакция организма человека на перенапряжение, негативные эмоции или на монотонную суету. Основные виды стресса. Основные признаки психопата.

    Подобные документы

    Понятие стресса и эмоционального стресса. Факторы, вызывающие эмоциональный стресс. Нарушения функций организма. Апатия, депрессия и стресс. Нейроэндокринная реакция организма на нарушение гомеостаза. Перенапряжение процессов торможения и возбуждения.

    презентация, добавлен 17.02.2015

    Понятие стресса. Стрессоры. Виды стресса. Основные положения концепции стресса. Общий адаптационный синдром. Психологические аспекты стресса. Три фазы стресса. Устойчивость человека к стрессу. К чему приводит стресс. Способы борьбы со стрессом.

    реферат, добавлен 28.06.2008

    Виды стресса и основные причины их возникновения. Активизация всех защитных систем организма человека. Как протекает стресс. Основные мифы и реальность, сопровождающие стрессовое состояние человека. Наиболее эффективные способы борьбы со стрессом.

    реферат, добавлен 06.12.2012

    Общее понятие и функции стресса. Сущность физиологических и психологических стрессоров. Виды и стадии стресса, их характеристика. Условия и причины возникновения стресса. Схема развития стрессового состояния, его влияние на здоровье и организм человека.

    лекция, добавлен 21.01.2011

    Стресс как психическое состояние человека, возникающее в ответ на разнообразные экстремальные воздействия. Основные причины развития негативных эмоций. Рассмотрение особенностей проявления дистресса. Влияние психологического стресса на здоровье человека.

    контрольная работа, добавлен 19.10.2012

    Эмоциональная сфера человека. Понятие стресса. Физиологический стресс. Психологические признаки стресса. Депрессии. Оборонительная позиция. Несамостоятельность. Динамика развития стрессового состояния. Влияние на поведение и деятельность человека.

    реферат, добавлен 04.12.2008

    Возникновение стресса на рабочем месте и его влияние на человека. Исследование основных стрессовых факторов: профессиональных и организационных, ролевого конфликта, возможности участия, ответственности за людей. Нерабочие факторы возникновения стресса.

    реферат, добавлен 29.06.2010

    Общая характеристика стресса и его причины. Ситуации неопределенности, ситуации конкретной угрозы, тяжелые жизненные ситуации. Признаки острого, затяжного и экзаменационного стресса. Психологическая устойчивость, рекомендации родителям и учащимся.

    курсовая работа, добавлен 19.04.2012

    Стресс и его влияние на тело человека. Фазы развития стресса, симптомы, последствия, методы борьбы. Физиологические реакции, направленные на минимизацию негативных последствий стрессовых воздействий. Основной гормон, выбрасываемый организмом при стрессе.

    презентация, добавлен 15.03.2015

    Физиологические основы психики. Законы функционирования психической деятельности человека. Специфическая и неспецифическая реакция организма. Общественно-историческая природа психики человека и ее формирование в онтогенезе. Формирование личности.

    контрольная работа, добавлен 07.05.2012

    allbest.ru

    «Влияние стресса на организм человека»

    Стресс — это не заболевание и не патология, стресс — это норма жизни. Стресс — это нормально, а не тяжело и страшно.

    Стресс — это не заболевание и не патология, стресс — это норма жизни. Стресс — это нормально, а не тяжело и страшно.

    Стресс- это особое состояние организма. При нем организм работает на пределе своих возможностей. Подобное состояние наступает, когда мы сталкиваемся с физической опасностью или психологической агрессией. Мышцы на время становятся сильнее, учащается сердцебиение, активизируется мозговая активность. Даже зрение становится острее.

    Под влиянием стресса организм работает на пределе возможностей

    По законам природы в моменты стресса нам положено драться или убегать. Современное общество такое поведение не приемлет. В наше цивилизованное время нам чаще приходится решать конфликты более мирным путем. Но организму от этого не легче! Он продолжает пребывать в боевой готовности, понапрасну расходуя свои резервы. Все бы ничего, если бы у организма было время на восстановление. К сожалению, ритм нашей жизни этого не позволяет.

    Влияние стресса на организм чаще всего проявляется у жителей городов. И чем город больше, тем чаще состояние стресса. Больше контактов, общения. Следовательно, больше шансов «нарваться» на грубость. Для жителей сельской местности стресс в диковинку. Размеренная жизнь на природе и отсутствие случайных контактов с незнакомыми людьми значительно уменьшают вероятность стрессовых ситуаций. Возможно, поэтому многие семьи стараются приобрести свой домик в пригороде.

    Просмотр содержимого документа
    «»Влияние стресса на организм человека» »

    Влияние стресса на организм

    Впервые термин «стресс» в физиологию и психологию ввел Уолтер Кэннон ( англ. Walter Cannon [1] ) в своих классических работах по универсальной реакции «бороться или бежать» ( англ. fight-or-flight response ) [2] [3] [4] .

    Знаменитый исследователь стресса канадский физиолог Ганс Селье в 1936 году опубликовал свою первую работу по общему адаптационному синдрому [5] , но длительное время избегал употребления термина «стресс», поскольку тот использовался во многом для обозначения «нервно-психического» напряжения (синдром «бороться или бежать»). Только в 1946 году Селье начал систематически использовать термин «стресс» для общего адаптационного напряжения.

    Стресс — это особое состояние организма. При нем организм работает на пределе своих возможностей. Подобное состояние наступает, когда мы сталкиваемся с физической опасностью или психологической агрессией. Мышцы на время становятся сильнее, учащается сердцебиение, активизируется мозговая активность. Даже зрение становится острее.

    Под влиянием стресса организм работает на пределе возможностей

    По законам природы в моменты стресса нам положено драться или убегать. Современное общество такое поведение не приемлет. В наше цивилизованное время нам чаще приходится решать конфликты более мирным путем. Но организму от этого не легче! Он продолжает пребывать в боевой готовности, понапрасну расходуя свои резервы. Все бы ничего, если бы у организма было время на восстановление. К сожалению, ритм нашей жизни этого не позволяет.

    Влияние стресса на организм чаще всего проявляется у жителей городов . И чем город больше, тем чаще состояние стресса. Больше контактов, общения. Следовательно, больше шансов «нарваться» на грубость. Для жителей сельской местности стресс в диковинку. Размеренная жизнь на природе и отсутствие случайных контактов с незнакомыми людьми значительно уменьшают вероятность стрессовых ситуаций. Возможно, поэтому многие семьи стараются приобрести свой домик в пригороде.

    Так как же влияет стресс на организм, и чем мы можем себе помочь?

    Еще в 1920 -е годы, во время обучения в Пражском университете , Селье обратил внимание на то, что начало проявления любой инфекции одинаково (температура, слабость, потеря аппетита). В этом в общем-то известном факте он разглядел особое свойство — универсальность, неспецифичность ответа на всякое повреждение. Экспериментами на крысах было показано, что они дают одинаковую реакцию как на отравление, так и на жару или холод. Другими исследователями была обнаружена сходная реакция у людей, получивших обширные ожоги.

    При стрессе, наряду с элементами адаптации к сильным раздражителям, имеются элементы напряжения и даже повреждения. Именно универсальность сопровождающей стресс «триады изменений» — уменьшение тимуса , увеличение коры надпочечников и появление кровоизлияний и даже язв в слизистой желудочно-кишечного тракта — позволила Г. Селье высказать гипотезу об общем адаптационном синдроме (ОАС), получившим впоследствии название «стресс». Работа была опубликована в 1936 году в журнале «Nature». Многолетние исследования Г. Селье и его сотрудников и последователей во всем мире подтверждают, что стресс является неспецифической основой многих заболеваний.

    Селье выделил 3 стадии общего адаптационного синдрома:

    реакция тревоги (мобилизация адаптационных возможностей — возможности эти ограничены)

    Для каждой стадии описаны характерные изменения в нервно-эндокринном функционировании.

    Влияние стресса на сердце.

    Основная нагрузка от стресса ложится на наше сердце. Для сравнения, в спокойном состоянии сердце перекачивает 5-6 литров крови. В стрессовой ситуации эти цифры возрастают до 15-20 литров. А это в три-четыре раза больше! У людей среднего и старшего возраста значительно увеличивается риск возникновения инсультов и инфарктов.

    В данной ситуации сердце необходимо успокоить. Для этого подойдет нехитрое упражнение. Глубоко вдыхайте воздух в течение пяти секунд, затем на счет «пять» — выдыхайте. Таким образом, надо сделать тридцать вдохов и выдохов.

    Ни в коем случае не «запивайте» стресс кофе или спиртными напитками. Они поднимают давление, нагружая сердце еще больше.

    Влияние стресса на мышцы

    Во время опасности мозг посылает сигнал в мышцы, и к ним значительно увеличивается приток крови. Мышцы набухают, готовясь к активным действиям. Если физической активности не происходит, кровь в волокнах застаивается.

    Чтобы сбросить мышечное напряжение, рекомендуется пробежаться минут пять-десять.

    Влияние стресса на мозг.

    • Информация об опасности через органы чувств направляется в особый отдел мозга, называемый гипоталамусом. После обработки информации гипоталамус посылает сигналы во все части тела, приводя их в повышенную боевую готовность. При этом происходит сужение сосудов мозга. С возрастом холестерин накапливается в сосудах, делая их ломкими. Поэтому резкое их сужение может спровоцировать инсульт.
    • Чтобы этого не произошло, надо позаботиться о своем здоровье заранее. При сужении сосудов давление повышается. Привести его в норму помогут ежедневные прогулки на свежем воздухе и здоровый восьмичасовой сон.

    Влияние стресса на глаза.

    Стрессовая информация поступает в мозг, в частности, через органы зрения. В результате в глазах могут появиться неприятные ощущения: повышенное давление, напряжение, рези, сухость слизистой, эффект «песка в глазах». Если часто нервничать, то от постоянного напряжения зрение может ухудшиться.

    Чтобы расслабить глазные мышцы, существует простое, но эффективное упражнение. Закройте глаза и сделайте ими несколько движений влево-вправо, вверх-вниз, по кругу. И так в течение нескольких минут. Затем ощутимо надавите на веки, подождите секунд пять, пока перед глазами не появятся белые пятнышки. Отпустите руки, глаза уже можно открыть. Нелишне помассировать с двух сторон переносицу в уголках глаз. Если есть возможность, посидите в расслабленном положении 15-20 минут.

    Влияние стресса на желудок.

    Во время нервного перенапряжения происходит спазм капилляров желудка. Это препятствует выделению слизи, образующей защитный барьер на стенках. Желудочный сок (соляная кислота) начинает разъедать ткань желудка, что приводит к образованию язвы.

    Если хотите помочь желудку, выпивайте 200 миллилитров минеральной воды без газа каждые три часа. Хорошо помогает нежирный куриный бульон или теплый чай с молоком. А вот от соленой и жирной пищи откажитесь на некоторое время.

    Влияние стресса на почки.

    Во время стресса именно в почках вырабатывается гормон адреналин. Он усиливает сердечную деятельность и работоспособность мышц.

    Чтобы уберечь почки от разрушения, выпейте несладкого зеленого чая.

    Стресс и фармакология

    Для терапии истощения нервной системы (которое возникает вследствие длительного (хронического) и/или интенсивного стресса) используют ноотропные лекарственные средства . Для симптоматического снижения выраженности стресса применяются анксиолитики , транквилизаторы .

    Понятие имеет два значения — «стресс, вызванный положительными эмоциями» и «несильный стресс, мобилизующий организм».

    Негативный тип стресса, с которым организм не в силах справиться. Он подрывает здоровье человека и может привести к тяжелым заболеваниям. От стресса страдает иммунная система . В стрессовом состоянии люди чаще оказываются жертвами инфекции , поскольку продукция иммунных клеток заметно падает в период физического или психического стресса.

    Эмоциональным стрессом называют эмоциональные процессы , сопровождающие стресс, и ведущие к неблагоприятным изменениям в организме. Во время стресса, эмоциональная реакция развивается раньше других, активизируя вегетативную нервную систему и её эндокринное обеспечение . При длительном или многократно повторяющемся стрессе эмоциональное возбуждение может застаиваться, а функционирование организма — разлаживаться [15] .

    Психологический стресс, как вид стресса, понимается разными авторами по-разному, но многие авторы определяют его как стресс, обусловленный социальными факторами [15] .

    Стресс — это процесс внутренних изменений в системах организма в ответ на любое сильное или продолжительное воздействие окружающей среды. Стресс — это древнее приобретение эволюции: в состояние стресса способны впадать все без исключения живые организмы: от одноклеточных растений и животных до млекопитающих.

    Впервые о стрессе заговорил канадский физиолог Ганс Селье. Он отметил, что реакция организма на разные лекарственные вещества изначально одинаковая. Эту реакцию он назвал общим адаптационным синдромом, который позже получил название стресса.

    Мы привыкли понимать под стрессом нечто негативное, однако это не так. Стресс помогает организму поддерживать внутреннюю среду неизменной, постоянной. Многие среды организма: кровь, лимфа и прочие — должны обладать определенными свойствами, если эти свойства изменить организм погибает. Так вот основная функция стресса — обеспечить сохранение этих свойств, то есть поддержание гомеостаза организма (постоянства внутренней среды).

    Стресс реакция развивается не только на негативные воздействия, но и на позитивные, если только они существенно меняют ситуацию для организма. Независимо от того, радуетесь ли вы неожиданной премии или, наоборот, расстроены штрафом на крупную сумму, на физиологическом уровне начальная реакция на оба эти события будет одинаковой. Для организма не важно: плохо это или хорошо, для него важно насколько изменились свойства крови, лимфы и других тканей, может ли он с этими изменениями жить и как вернуть их обратно. Организму важна реальность, а не наши сказки вокруг переживаний.

    Стресс — это не заболевание и не патология, стресс — это норма жизни. Стресс — это нормально, а не тяжело и страшно.

    Стресс — явление социальное. И полностью оградиться от него невозможно. Порою, мы сами провоцируем ненужные конфликты. Проявляем агрессию даже к близким нам людям. Давайте будем добрее друг к другу. Внимательнее относиться к чужим проблемам. Да, от стресса не спрячешься. Но мы обязаны уменьшить его вредное воздействие. Здоровье, как мы знаем, не купишь.

    kopilkaurokov.ru

    Педагогические огорчения «Что такое стресс и как с ним бороться»

    Презентация к уроку

    Внимание! Предварительный просмотр слайдов используется исключительно в ознакомительных целях и может не давать представления о всех возможностях презентации. Если вас заинтересовала данная работа, пожалуйста, загрузите полную версию.

    1 слайд: ТИТУЛ

    Большую часть своего рабочего времени педагоги находятся в состоянии стресса. Это приводит к профессиональному “выгоранию” и проблемам со здоровьем.

    Напряженность психических функций — необходимое условие для достижения высоких результатов в профессиональной деятельности. Стресс сильнее всего проявляется в условиях повышенной моральной ответственности, именно поэтому, педагоги испытывают огромное психоэмоциональное и физическое напряжение во время работы, а иногда и перенапряжение.

    2 слайд:

    Слово стресс, пришедшее к нам с английского, означает “давление”, “напряжение”. Стресс – это реакция защиты организма в педагогической деятельности в ответ на неблагоприятные критерии. Стресс определяется как один из критериев достижения устойчивости организма при действии на него раздражителя.

    Стресс в психологии англ. stress – состояние психического напряжения, возникающее у человека в процессе деятельности в наиболее сложных, трудных условиях, как в повседневной жизни, так и при особых обстоятельствах, например при подготовке к выпускному экзамену или перед началом спортивных соревнований.

    Конечно, стрессовое состояние зависит от характера человека. Кого-то стресс будет только бодрить, и подталкивать к реализации своих планов и целей, а кого-то будет придавливать, и будет присутствовать состояние опустошённости в душе. У такого человека может наступить полнейшая апатия и радость в жизни начнёт исчезать. Даже сильные люди подвластны стрессу и его последствиям. Всё равно даже у тех, которые справлялись со стрессом какое-то время, приходит такой момент, когда приводит к тяжёлому физическому и психическому расстройству. Это называется дистресс (постоянно действующий, длительный стресс).

    Канадский ученый Ганс Селье первым описал и сформулировал теорию стресса. Он писал: “стресс – это не то, что с вами случилось, а то, как вы это воспринимаете”. Стресс – это важнейший инструмент тренировки и закаливания, он повышает сопротивляемость организма, тренирует защитные механизмы.

    3 слайд: Опытным путем определили, что для эффективного функционирования организма необходимо следующее соотношение эмоций:

    • 5% — отрицательных эмоций;
    • 35% — положительных эмоций;
    • 60% — нейтральных эмоций.
    • 4 слайд: Работа педагога с большим количеством людей, учащихся с разным темпераментом и характером, большая ответственность за их полученные знания и за целостность и сохранность детей, грамотная работа с родителями и со всем административным составом школы забирает много сил и энергии, что вызывает стрессовое состояние организма. Поэтому многие начинающие педагоги, не справившись со стрессом, бросают свою карьеру в профессиональном поприще, не сумев собраться.

      Какие же основные признаки стресса существуют?

      Физические:

      • бессонница
      • боли в груди, животе, в спине, в голове
      • головокружение и лёгкая тошнота
      • хроническая усталость, бессилие
      • частое сердцебиение
      • частые простуды и т.д.
      • Эмоциональные:

        • сильная агрессивность
        • повышенная возбудимость
        • депрессия
        • импульсивное состояние
        • нарушения памяти и концентрации внимания,
        • приглушения педагогического воображения
        • ночные кошмары
        • раздражительность действий и т.д.
        • Поведенческие:

          • поиск различных заболеваний в самом себе
          • потеря интереса к своей внешности
          • медлительность или быстрота действий
          • дёргание ногой или постукивание пальцами и т.д.
          • 5 слайд: дерево стресса

            6 слайд: Причины возникновения стресса

            Рассмотрим стрессовые ситуации:

            • неорганизованность и, как следствие, неправильное распределение времени, нехватка его для выполнения важных дел, спешка;
            • конфликт с директором или коллегами;
            • недостаточная квалификация;
            • чувство перегруженности работой, переутомляемость;
            • слишком высокая ответственность.
            • 7 слайд: Психологический дискомфорт учителя негативно влияет на его здоровье – физическое, психическое, профессиональное. И, конечно, все это отражается на учениках.

              Причины возникновения психологического дискомфорта:

              • физическая и психологическая напряженность труда, постоянное оценивание со стороны разными людьми;
              • высокий уровень ответственности;
              • тенденция агрессивного отношения со стороны родителей и учащихся.
              • 8 слайд:

                Уолтер Рассел советует: “Если делать то, что вы ненавидите, из-за ненависти в организме начинают вырабатываться разрушительные токсины, и в результате этого вы начинаете страдать от хронического переутомления или заболеваете. Вам нужно любить все, что вы делаете. Или иначе делайте то, что можете делать с любовью. Так гласит древняя восточная мудрость.

                Способы скорой помощи при стрессе

                Для снятия нервно-психического напряжения можно:

                • сделать несколько глубоких вдохов и выдохов;
                • задержать дыхание на 10-20 секунд;
                • посчитать до десяти;
                • перейти как можно в более удалённое место от “зоны конфликта”;
                • перебрать бумаги на столе;
                • поговорить с коллегами на отвлечённую тему;
                • посмотреть в окно или в сторону открытой двери;
                • несколько минут подержать руки под прохладной водой.
                • 9 слайд: Навыки саморегуляции и релаксации:

                  • успокаивающее дыхание
                  • снятие мышечных зажимов
                  • прогулки на природе, арт-терапия (слушание музыки, поход в театр, живопись. )
                  • 10 слайд: Позитивное мышление

                    характерно тем, что человек сознательно контролирует свои мысли и не позволяет укорениться негативным эмоциям. Он верит в себя, верит в успех своей деятельности. Развитие позитивного мышления – лучший способ профилактики стресса!

                    Не циклимся на негативе:

                    • Ни в коем случае не делайте вид, что у вас все в порядке и ничего не случилось. Любую неприятную ситуацию сначала нужно осмыслить, а потом забыть, иначе она застрянет в голове, как заноза в пальце.
                    • Не ругайте себя, проанализируйте что было не так и что можно сделать, чтобы ситуация изменилась в лучшую сторону.
                    • Сделайте выводы и смело идите дальше. У вас же есть еще дела и планы! Думайте о том, что вы еще хотите сделать, думайте о приятных перспективах дня!
                    • Не лелейте плохое настроение, нельзя завалиться на диван под предлогом, что у вас плохое настроение. Займитесь физическим трудом, сделайте по дому что-нибудь. Пойдите на выставку, в театр, в гости и старайтесь почаще бывать среди веселых людей.
                    • Для поднятия настроения и радости от жизни заведите себе хобби!
                    • 11 слайд: “Стресс появляется от того, что вы, зная как поступить правильно, делаете наоборот”. (Ларри Уингет “Хватит ныть, выше голову!”)

                      Данный материал предназначен для использования на педсоветах, методсоветах, совещаниях методобъединений при работе с молодыми специалистами. После просмотра презентации и подведения итогов, каждому участнику выдается памятка и развертка (приложение 1, приложение 2)

                      xn--i1abbnckbmcl9fb.xn--p1ai

                      Стресс как

                      Стресс – это не то, что с

                      вами случилось, а то, как

                      вы это воспринимаете.

                      К.б.н., доцент Г. Г. Божко

                      План лекции

                      • Стадии развития стресса

                      • Способы предотвращения и снятия состояния стресса.

                      Актуальность

                      Более 90 процентов людей постоянно испытывают стрессы

                      Ключ к тому, как свести их негативное влияние на организм к минимуму, находится в ваших руках

                      Вы не властны над обстоятельствами, вызывающими стресс, но вы вполне можете изменить свое отношение к ним

                      Первым дал определение стресса канадский физиолог Ганс Селье (1936)

                      В переводе с английского языка слово “стресс” означает “нажим, давление, напряжение”.

                      Стресс — обобщенное понятие, отражающее реакцию напряжения организма в ответ на действие чрезмерно интенсивных, биологически значимых факторов.

                      Он же отразил двоякую природу этого феномена: «Стресс – это аромат и вкус жизни, и избежать его

                      может лишь тот, кто ничего

                      Стресс – состояние телесного или психического

                      беспокойства, вызванное физическими,

                      химическими или эмоциональными факторами

                      любое влияние, которое нарушает стабильность и баланс функций

                      • внутреннее сопротивление, реакция на внешние раздражители ( Г. Селье)

                      • это феномен неспецифической реакции организма в ответ на разнообразные повреждающие воздействия

                      • это адаптационный синдром

                      СТРЕССОР — это фактор, вызывающий стрессовую реакцию

                      1. Управляемые стрессоры, ЗАВИСЯТ ОТ НАС Чаще всего это особенности межличностного отношения,

                      стереотипы поведения, неумение управлять эмоциями, конфликтами

                      2. Неуправляемые стрессоры, НЕПОДВЛАСТНЫ НАМ Ситуации, события, обстоятельства, которые не могут быть нами изменены

                      3. Факторы, которые вызывают стрессовую реакцию, но не являются стрессорами по сути.

                      События, явления, люди, которые вызывают стрессовую реакцию, как результат субъективного отношения и оценки

                      ВАЖНЕЙШЕЕ — отличить одно от другого!

                      «Боже, даруй мне смирение принять то, что я не могу изменить,

                      мужество — изменить то, что могу и мудрость, чтобы отличить одно от другого…»

                      (Слова из молитвы)

                      Стадии развития стресса по Г. Селье

                      Сопротивляемость организма по отношению к повреждающим факторам

                      Исходный уровень до начала Время воздействия

                      Теория стресса Селье включает три фазы:

                      • Первая – фаза тревоги: осуществляется мобилизация защитных сил организма, а ктивизируется работа нервной системы, увеличивается образование гормонов надпочечников, п овышается его устойчивость.

                      • Вторая фаза – сбалансированного расходования адаптационных резервов организма – фаза стабилизации.

                      Все параметры, выведенные из равновесия в первой фазе, закрепляются на новом уровне. Однако, если стресс продолжается достаточно долго, то в связи с ограниченностью резервов организма неизбежно наступает третья стадия – истощения.

                      • Третья фаза – истощения. В результате длительного взаимодействия со стрессором, энергия, затрачиваемая на адаптацию, иссякает. Человек теряет способность

                      studfiles.net

                      Еще по теме:

                      • Центр проблем аутизма Центр проблем аутизма Так, Центр проблем аутизма перевел на русский язык и опубликовал в интернете документ, разработанный экспертами комитета ООН по правам инвалидов. Это Основной комментарий к статье 24 конвенции о правах инвалидов, ратифицированной Россией в 2012 году. Документ был […]
                      • Алкогольная зависимость лечение в минске Алкогольная зависимость лечение в минске Самое крупное учреждение, где в Беларуси лечат от алкоголизма и наркомании, - РНПЦ психического здоровья. Сегодня 80% среди их пациентов с зависимостью - алкоголики. Если половина из них после лечения не пьет год, это успех. Ведь через год трезвой […]
                      • Стрессом можно заразиться Эзотерика → Стрессом можно заразиться Даже если вы процветаете, не зная потрясений, неприятных ситуаций и т. п., вам всё равно не избежать чужих бед: достаточно включить телевизор, зайти в Интернет, в конце концов, просто выйти на улицу. От чужого стресса можно скрыться разве что в […]
                      • Лечение заикания воронежская область Лечение заикания, логоневроза в Воронеже, статистика и возможности. Воронеж - город на юге средней полосы европейской части России, административный центр Воронежской области. Он расположен на берегах Воронежского водохранилища реки Воронеж и левом берегу реки Дон. Численность населения […]
                      • Лечение белая горячки Лечение белой горячки после запоя – симптомы, методы Вывод из запоя стационарно Белая горячка, возникающая на 2 и 3 стадии алкоголизма, обычно становится следствием долгого запоя, который закончился резким отказом от спиртного. 2-6 день после прекращения или вывода из запоя становятся […]
                      • Как выйти из невроза советы психолога Как выйти из невроза? Практические советы психолога Комментарии Комментариев пока нет С 09.01.2018 запись к врачам- эндокринологам производится в электронной форме (через операторов колл-центра по телефону 573-99-08, интернет через портал gorzdrav.spb.ru). Пациенты на инсулинотерапии […]