Я очень похудела от булимии

Булимия (история похудения Алины)

В комментарии пришел достаточно большой отзыв по проблемам булимии, поэтому мы приняли решение вынести этот рассказ в отдельную историю похудения.

Привет девчонки! Вы все очень интересно пишите! Прочитала все. Я думала, что я одна страдаю булимией. Я поняла. Я тоже булимик. История моя началась так. В 18 лет я стала анорексичкой. Не ела ничего. Только завтракала. Похудела за 2 месяца с 52 при росте 162 до 47 кг.

Результат небольшой, но очень заметный внешне. Занималась фитнесом – каждый день интенсивные тренировки. Есть не хотела. Я чувствовала себя великолепно. Выглядела потрясающе. И не подозревала, чем мне все это обернется. Так и случился мой первый срыв. В один прекрасный день я пришла домой и опустошила холодильник! Будто помешалась! Будто в меня вселился кто!

На следующий день история повторилась. Решила попробовать вызвать рвоту. Кое-как получилось. Но мне от этого стало еще хуже. В эту же ночь меня увезли на скорой. Конечно, я не сказала правду. В итоге неправильный диагноз-отравление. Двое суток рвота. Невыносимая тяжесть в желудке будто разрывала меня изнутри. Хотелось только умереть поскорее. Потеря сознания. Реанимация. Неделя в реанимации. Я была при смерти. К счастью тогда из этой больницы меня забрали родители и отвезли в новую клинику в моем родном маленьком городе.

Диагноз – острая непроходимость желудка и кишечника. Попросту моя пищеварительная система остановилась. Два раза в день промывание желудка. Я глотала трубку и зонд. Через нос вставляли трубку в желудок, и я ходила с баночкой. Промывали кишечник клизмами. Это все очень страшно.

Меня вытащили с того света и поставили на ноги. При выписке я весила 44 кг. Есть вообще по началу боялась. В эту историю трудно поверить. Только Вам пишу. Правду о том, как я заболела не знает никто. Но это случилось со мной и ничему меня не научило. Я долго не поправлялась. Со временем страх исчез и я начала есть больше и больше. Дошло до того, что я снова предприняла попытку похудеть. Рацион ограничила до 500 ккал, зачастую и меньше употребляла. И вот снова начались срывы.

Жрала сладкое как сумасшедшая. Покупала печенье и шоколадки и съедала все одним махом. С мыслью, что завтра начну новую жизнь. Но все повторялось. Но все-таки я нашла в себе силы и вернулась к нормальному для меня режиму питания. Ела помаленьку. Кашки на молоке. Супчики на курином бульоне. Чай пила с медом.

И вот почти два месяца я радуюсь жизни. “Я свободна, я победила, я теперь всю жизнь буду нормальным человеком” – думала я. Но однажды вечером я не удержалась и очень плотно поужинала! И вот мой срыв продолжается уже вторую неделю. Не понимаю, что со мной творится, это затягивает все больше и больше с каждым днем.

Каждое утро настраиваю себя на правильный лад. Но что-то происходит и вот я снова с полным до боли желудком. Причем все это происходит с каким-то внутренним беспокойством. Я не вызываю рвоту никогда. Потому что боюсь снова пережить тот ад, что был в 18 лет. Сейчас мне 21. Мой вес 55 кг. Я устала. Я не знаю что делать. Булимия – это плата за анорексию. Организм все помнит и мстит жестоко за те дни голодания. Как хочется верить что эта болезнь излечима. Я буду снова и снова пытаться привести свое пищевое поведение в норму.

Люди ведь бросают курить. Значит и от обжорства можно избавится. Тут, скорее всего самое главное сила воли. На всю жизнь. Девочки мои дорогие, ну был хоть кто-то кто смог победить этот кошмар, который нас убивает, из-за которого мы прожираем жизнь, вместо того чтобы радоваться и наслаждаться ею.

www.fat-man.ru

Индивидуальная диета — отзыв

Похудеть на 18 кг и удержать вес? Теперь я знаю как! Моя индивидуальная диета — это мой способ контролировать буйный организм. /Фото «ДО/ПОСЛЕ», фото-примеры блюд и мое маленькое откровение в отзыве/

Сегодняшний мой отзыв — это своеобразный Happy end в долгой борьбе с самой собой.

Есть причина, которая заставила меня прийти к индивидуальной диете. Только путь этот был

История длинная, букв много. Делюсь своей историей.

___________________________Моя «ЖИРРРНАЯ» история______________________________

Мое маленькое откровение. То, о чем я не люблю говорить: у меня булимия.

Нервная булимия — это периодические или частые колебания веса, с периодами неконтролируемых приступов обжорства и следующими за ними формами чисток, таких как произвольное вызывание рвоты, злоупотребление слабительными, чрезмерные физические нагрузки или голодания.

Именно из за этой проблемы у меня и идет пожизненная борьба с собой. Причины ее, как сказал врач, кроются не только в психических особенностях, но и в нарушении гормонального баланса (есть у меня небольшие отклонения из за щитовидки).

Но я и не пыталась разобраться в причинах, я просто терзала себя.

Как все было.

В подростковые годы растущий организм живо сжигал все калории, которые я в него запихивала. Да, немного все таки жирки откладывались на бедрах и животе, но в одежде я выглядела худой. А лет так с 17 меня откровенно начало разносить. Быстро, непропорционально, безобразно. И чем больше я жирнела, тем больше нарастала проблема булимии.

Кто сталкивался, тот знает, какое это гадкое состояние: неконтролируемое импульсивное обжорство, постоянное самобичевание за этого обжорства, слезные клятвы себе в том, что это в последний раз, потом снова еда в нереальных объемах, депрессия.

«Волчий голод» — так называют основной симптом булимии. Самой противно, но контролировать его практически нереально.

К счастью, я никогда не вызывала у себя рвоту. Наверно, спасло то, что я болезненно воспринимаю этот процесс и даже чуточку с отвращением. Но я впала в другую крайность: слабительные средства. «Чаи для похудения» присутствовали в моем рационе ежедневно. Но долго я с ними не протянула, ведь нужно было ходить на работу и учебу, сами понимаете какой дискомфорт.

Тогда я впала в другую крайность — голодание. Я и раньше замечала, что мой больной мозг легче сопротивляется приступам обжорства после продолжительного чувства голода. Такой себе вид самоистязания: либо дикий голод, либо еда.

Я выбрала первый вариант. Месяц! Целый месяц я не ела ничего, кроме одно вареного яйца на завтрак. И целыми днями пила кофе. И радовалась, как ненормальная — вес таял. За месяц ушли 10 кг веса. А с ними ушло здоровье: болел желудок, посыпались волосы, испортились зубы, сбился цикл.

Испугалась я, начала исправлять ошибки: стала выхаживать волосы, лечить зубы. И ЕСТЬ. Не буду вдаваться в подробности, просто скажу: набранные килограммы вернусь быстро и прихватили с собой еще парочку. Итог: мне было 22 года, вес 67 при росте 165 см.

В тот, казалось бы, самый беззаботный период жизни (17-22 года), я провела в полнейшей депрессии и затворничестве. По уши в комплексах я бегала на учебу и домой, потом так же на работу. С друзьями общалась только по телефону, находила кучу отговорок, лишь бы ни с кем не видится.

Потом решила, что нужно что-то реально менять. Я нашла для себя безопасный и безболезненный способ худеть — начала считать калории. Постоянные расчеты, взвешивания — оказалось, что мне легче преодолевать булимию, постоянно контролируя свое питание. Появился стимул и я похудела на 18 кг.

История долгая описывать не буду (все подробности похудения с фото ТУТ), просто покажу результат. Нашла ту самую пляжную кофту для фото ДО и ПОСЛЕ:

Но прошлым летом я поменяла место жительства. Переезд, стрессы — было не до подсчета. Да и весы пищевые с собой не взяла, а новые покупать не стала. Начала питаться по памяти. Ела то, что и при подсчете калорий, стараясь выдерживать размер порции. Постепенно у меня установился определенный тип и режим питания — моя индивидуальная диета.

______________Принципы моего питания или Моя индивидуальная диета_______________

Так как после переезда контролировать себя весами уже не было возможности, то стала контролировать себя. часами. Да, первый мой принцип — есть строго по часам:

  • завтрак — 08:00
  • обед — 12:00
  • полдник -16:00
  • ужин — 19:00

Принцип второй: делать упор на овощи.

Большую часть моего рациона составляют овощи. Тут все просто: чтобы утолить голод, порция еды

должна быть не мизерной, чтобы не поправится — низкокалорийной. Овощи идеальный вариант.

Кстати, к фруктам я равнодушна, поэтому их употребляю редко.

Принцип третий: стараюсь не смешивать белки и углеводы.

Это у меня как-то само собой сложилось еще в период подсчета калорий. Могу сказать, что так и

калорий в одном блюде меньше, и организм легче перерабатывает пищу.

Принцип четвертый: обязательно употреблять сложные углеводы!

В период подсчета калорий я практически их исключила из рациона. В итоге: постоянная слабость,

повышенная утомляемость. И многое-многое другое, чем чревата безуглеводная диета:

Сильный недостаток углеводов сделает вас вялым и слабым. Все из-за того, что организм черпает энергию из углеводов. Также углеводы являются важнейшей частью в работе таких органов, как сердце и мозг. Недостаток углеводов заставит ваш организм черпать энергию не только из подкожного жира, но и из мышц.

__________________________Примеры моего меню на день__________________________

Мой завтрак ВСЕГДА легкий. Я должна после него ощущать небольшой голод и легкость.

► Варенное яйцо, несколько маленьких кусочков сыра и кофе:

►Низкокалорийный творог, кофе:

На обед обязательно углеводы. Это может быть картофель, либо каша, но только с овощами (никаких белков).

► Гречка, салат из овощей с заправкой из низкокалорийной сметаны:

►Рис, жаренные грибы, овощи:

На полдник всегда белок. Рыба или мясо курицы.

►Тушеная рыба, овощной салат с низкокалорийной сметаной:

►Отбивная из куриного филе, овощи:

Ужин тоже легкий. Обычно я повторяю меню завтрака или полдника.

_______________________________Ломаю стереотипы_______________________________

В каждой статье о похудении или правильном питании обязательно присутствуют некоторые

стандартные утверждения, поучающие нас что и как делать правильно. Но все мы разные и правила

у всех разные. И правила эти диктует нам наш организм, главное научится его слушать.

Например, для моего организма совершенно чужды следующие стереотипы:

ЕШЬТЕ С МАЛЕНЬКОЙ ТАРЕЛКИ

Даже не вспомню сколько раз мне попадалась эта фраза, призывающая обманывать организм

Тут подразумевается: маленькая тарелка = маленькая порция еды. Но я считаю, что организм нужно

не обманывать, а «воспитывать». А точней развивать силу воли.

Я ем с большой тарелки! Ничто не мешает мне при этом поместить в эту тарелку минимум еды. Вот

люблю я красиво разложить ингредиенты на блюде и медленно кушать. Так я воспитываю в себе

эстетику питания. Именно воспитываю, ведь последние пару лет я ела за 2-3 минуты и в основном

ОБЯЗАТЕЛЬНО ЕШЬТЕ СУП

И снова частое утверждение: первое (жидкое) обязательно должно быть в меню.

А я не ем супы/борщи. Не потому, что не люблю, а потому что:

  1. раньше считала калории, а в супах это нереально.
  2. как я уже писала, мне трудно сдерживать свое обжорство, а супы утоляют мой голод ненадолго и я срываюсь на преждевременный прием пищи.

И глупости, что отсутствие жидких блюд плохо влияет на пищеварение. По сути, что такое суп? Это

смесь твердой пищи и воды. Воду я употребляю в достаточном количестве, так что то на то и

НЕ ЗАПИВАТЬ ЕДУ ВОДОЙ

Я пью, когда хочу.

И по-моему, это утверждение немного противоречит предыдущему. Как же тогда есть суп, не

смешивая жидкость с твердой пищей.

ЗАВТРАК ДОЛЖЕН БЫТЬ ПЛОТНЫМ или «Завтракай как король, обедай как принц, ужинай как нищий»

Мне это категорически не подходит. Мой завтрак либо очень легкий, либо вообще отсутствует.

Если я позавтракаю плотно, то, во-первых, чувство тяжести мне обеспечено на весь день, во-вторых,

опять же дает знать о себе моя проблема: начала с утра есть плотно — жру так же весь день. Мне

легче переголодать немного, чем потом пытаться себя сдерживать.

*Вышеперечисленное мнение сугубо личное, сформированное особенностями моего организма. Никому ничего не доказываю)

_________________________________ИТОГ___________________________________

На сегодняшний день уже 9 месяцев, как я не пользуюсь методом подсчета калорий, которым

пользовалась на протяжении 7 лет. У меня выработался свой личный режим питания, который

позволяет мне контролировать себя и не полнеть.

Мне очень жаль, что раньше я так вредила себе и что не понимала, что мой буйный гормональный

организм можно приструнить.

Конечно, у меня и сегодня случаются обжорские срывы, но я быстро возвращаюсь к установленному

режиму. А что бы не было срывов из за жестких ограничений, можно и нужно иногда баловать себя

И еще, я категорически против жестких быстрых диет. У них быстрый результат и такой же обратный

эффект. Я пыталась как-то обуздать одну диету — «ЛЮБИМУЮ» — чуть кони не двинула).

Теперь я сама себе мотиватор:

На фото разница в 10 кг (59/49). К сожалению, не могу показать фото, где я вешу 67, так как их

просто нет. Жаль я тогда не фотографировалась, сейчас бы гордилась собой еще больше).

На этом все. Питайтесь правильно. Будьте красивыми

Мои отзывы о работе над собой:

irecommend.ru

6 июня 2012 , Елена , Комментарии к записи Булимия отключены

В этой статье я проиллюстрирую психологические особенности больных булимией, а также некоторые симптомы булимии на конкретном примере.

Я сражаюсь с лишним весом уже лет 6. Сейчас я вешу 67 кг при росте 168. Было время, когда я сильно похудела, но такой вес продержался недолго, и я снова поправилась. Я не могла контролировать приступы переедания, появились признаки булимии. Раньше я вызывала рвоту, но потом мне удалось это прекратить, сейчас принимаю слабительные иногда, хотя результатов от этого никаких. Я физически активна, работаю, занимаюсь спортом, но вечерами часто переедаю. О еде думаю постоянно, чувствую напряжение и страх, когда думаю о голоде и диетах…

Поглощенность мыслями о еде или лишнем весе, сохраняющаяся длительное время, является признаком булимии. Булемики чаще всего имеют нормальный вес, который постоянно колеблется в пределах 5-10 кг. Чередование строгой диеты и периодов переедания также характерно для булимии. Рвоту вызывают не все булемики, так что это не обязательный признак.

Мне кажется, что зацикленность на еде и весе началась у меня в подростковом возрасте: начала формироваться фигура, всякие гормональные изменения и т.д… До этого я была худенькой, и вдруг перестала узнавать себя на фотографиях, перестала нравиться себе… да и родные часто говорили: «ты поправилась» или что-то в этом роде. Я решила худеть и сбросила 15 кг. Но все равно казалась себе толстой и продолжала голодать. В итоге у меня прекратились месячные. После этого проблемы и начались, булимия и все прочее.

В этом отрывке речь идет об анорексии, которая довольно часто предшествует булимии. Начинается анорексия в подростковом возрасте, когда начинает формироваться женская фигура. Девочка оказывается совершенно не готова к таким изменениям и как будто пытается вернуться назад, в детство. Часто толчком к аноректическому поведению являются слова близких и родных о полноте девушки. Происходит значительный сброс веса, и при этом убежденность в собственной полноте остается. Прекращение месячных или аменорея также является признаком анорексии.

Сильная зависимость от еды продолжалась у меня года 2, 2-3 раза в неделю были приступы булимии, я могла не выходить из дома по нескольку дней, срывалась с диет и ненавидела себя за это. От этих срывов меня спасла стажировка за границей, там были новые знакомства, впечатления, они отодвинули на второй план зависимость от еды. После этого у меня были неудачные отношения с молодым человеком, и тогда я набрала лишний вес.

Поглощенность едой является способом спастись от каких-то других, более страшных переживаний. Поэтому когда внимание отвлекается на что-то другое, приятное, интересное, приступы на время ослабевают, но не проходят совсем, так как при неизбежном появлении какого-то нового стресса организм снова реагирует на него привычным образом.

Когда я весила килограмм 78, во мне что-то переключилось, возможно, организм устал от всех этих диет и срывов, потому что я вдруг стала есть по чуть-чуть, причем не особенно себя в чем-то ограничивала, и вес уменьшился. Это было открытием для меня, я решила продолжать есть понемногу, и сбросила кг 5-7.

Так и должно быть: похудеть можно гораздо легче, если не думать об этом постоянно. Сложность в том, что потеря веса становится сверхценной идеей не просто так, а в качестве компенсации каких-то внутренних конфликтов, поэтому избавиться от такой идеи усилием воли невозможно. Нужно постепенно разбираться с внутренними конфликтами, учиться по-другому реагировать на стресс и реализовывать свои потребности иначе, не через еду. Тогда озабоченность весом и едой постепенно пройдет.

К сожалению, психотерапия булимии осложняется тем, что во главу угла у булемиков поставлен именно вес, и они часто обращаются за помощью к психотерапевту не затем, чтобы избавиться от угнетающей озабоченности едой и начать радоваться жизни, а чтобы сбросить вес.

Потом я влюбилась и сбросила еще 8 кг, потому что совсем не было аппетита. Но и эти отношения не сложились. Я не поправилась, но сильно переживаю из-за этих отношений и боюсь снова поправиться. Меня тянет на мучное и сладкое, вечером, после работы, могу съесть печенье или что-то сладкое с чаем, в общем, что-то явно лишнее. Я хочу похудеть, боюсь поправиться и много думаю о своем весе.

Еда при пищевых расстройствах — это способ получить удовольствие, которое бы компенсировало отсутствие всех других удовольствий в жизни. И это довольно простой способ, так как еду получить очень просто, в отличие от любви и понимания. Отсюда компульсивное стремление заесть любые неприятные переживания.

Боюсь голода и диет потому, что в памяти остался ужасный период голодовок и срывов… Чувство голода провоцирует меня на обжорство. Я пережила все это один раз, и боюсь снова прийти к этому…

Это действительно так: голод провоцирует обжорство. Чем строже диета — тем сильнее пищевой загул после нее. И самое страшное в этом — утрата контроля. С контролем над своими желаниями у булемиков обычно серьезные проблемы, и это еще одна из задач психотерапии при булимии.

Мне страшно, что люди будут критиковать мою внешность, из-за этого у меня может начаться неуверенность в себе, я буду винить себя в слабости, испытывать чувство вины…

Характерные сложности с самооценкой, хрупкость ее. Невозможно тяжелое чувство вины и стыда. Страх потери контроля и стыд — наиболее сложные, невыносимые эмоции у больных булимией.

Я хожу к психологу, мы говорим о многих вещах, но я не могу говорить с ним о булимии, я вообще ни с кем это не обсуждаю.

Довольно часто люди страдающие булимией, обращаются к психологу или психотерапевту, но не решаются сказать ему о своих проблемах с едой, так как эта тема связана с невыносимым чувством стыда. Но через какое-то время, иногда год или два, девушка будет достаточно доверять психологу, чтоб заговорить с ним об этой проблеме.

grigorieva-elena.ru

Я очень похудела от булимии

Возраст — 17 лет

Заболевания — тахикардия, вегето-сосудистая дистония

Время — пол года

Минус 5 кг. Итого: 65 кг.

После этого вес встал. Никакие диеты, спорт, ничего не помогало его уменьшить. Ко всему прочему, добавился симптом: депрессия. И самое обидное, что размер одежды не поменялся. И тут мне пришло чудо-решение, с помощью которого я похудела на 10 кг всего за месяц! Меняем условия задачи.

Возраст — 18 лет

Заболевания — тахикардия, вегето-сосудистая дистония, депрессия

Два пальца в рот

Минус 10 кг. Итого: 55 кг.

А теперь, самое важное, ПОСЛЕДСТВИЯ:

Итак, БУЛИМИЯ. Выражаясь простым языком, это заболевание, при котором человек регулярно вызывает у себя рвоту в следствии тех или иных причин. Из них можно выделить две основные:

1) желание сбросить вес

2) боязнь набрать вес обратно

Касательно первого пункта, все итак ясно — мы все ищем легких путей. Это же очень здорово не отказывать себе в удовольствии вкусно и много поесть без последствий в виде набора лишнего веса. Главное проблема в том, что процесс вызывания рвоты в некоторых случаях вызывает привыкание, а в редких — вырабатывание организмом рефлекса. То есть, он перестает принимать еду и без помощи опорожняет желудок через рот сам. Так, булимия может перерасти в анорексию.

Второй пункт — неизбежно появляется после достижения цели под номером один. Страх поправиться снова не дает жертве остановиться. И она продолжает вызывать у себя рвоту после приема пищи. Со временем, организм начинает бороться с малым количеством пиши для переработки. Поэтому процесс собственного очищения усложняется, рвотный язычок становится менее чувствительным. Но это все не самые страшные последствия булимии. Далее разберем то, с чем столкнулась лично я:

1) Резкое повышение чувствительности зубов.

Это происходит из-за того, что желудочный сок, выходящий вместе с рвотой повреждает зубную эмаль. В следствии чего, она истощается. В отдельных случаях, и при неправильном уходе за полостью рта, зубы могут попросту начать гнить.

2) Боль в животе.

Постоянная рвота вызывает ужасные спазмы желудка, сок из него разъедает стенки пищевода (в том числе), вместо еды. Эти процессы приводят к гастриту и язвам.

3) Сухость в уголках губ и видоизмененная кожа вокруг рта.

Из-за того, что желудочный сок постоянно попадает на кожу лица, она получает химический ожог. В следствии чего сначала выглядет воспаленной, а затем грубеет, приобретая другой оттенок и структуру.

Так как желудочный сок попадает еще и на руку, часто начинается аллергическая реакция. А так как при спазмах непроизвольно двигается челюсть, ладонь в определенном месте постоянно в ссадинах от собственных зубов.

5) Целлюлит и прыщи.

Апельсиновая корка начинает появляться из-за того, что вместе с вредной пищей, из организма выходят и полезные вещества.

Нужно понимать, что булимия нарушает законы природы, ломает процессы естественного функционирования организма. Если ты столкнулась с этой проблемой, и хочешь от нее избавиться, нужно понимать, что сохранить вес полностью не получится. Ты все-равно поправишься на пару кило. Но заметны они практически не будут. И, если ты одна, то будет крайне сложно справиться самой, без поддержки. Для начала, сведи к минимуму процессы вызывания рвоты. Кстати, в некоторые периоды дня этот процесс вообще бессмыслен. Например, утром. Или в обед. Все (кроме сладкого), что мы съедаем до 16:00 переваривается и сжигается организмом на раз. Затем, стоит составить себе правильный ужин. Вкусный и не вредный. Овощи, или бобовые и мясо, приготовленное как угодно, кроме фритюра. За такой ужин организм скажет только «спасибо». Если ты боишься поправиться и от него, замени вызов рвоты слабительным (но это только на первое время)! Организм почистится не только от лишней еды, но и от шлаков в кишечнике. И, главное правило: между ужином и завтраком должно пройти 12 часов, ну на крайний случай, 9.

О том, что делать дальше, мы говорим в следующем посте. И вот вам фотографии того злосчастного отпуска, в который я и заработала себе это заболевание.

pikabu.ru

Несмотря на то, что предыдущие посты особой популярностью не пользовались (БУЛИМИЯ-1: http://pikabu.ru/story/nepravilnoe_pokhudenie_ili_bulimiya_o.

решила написать третий пост, и уже закрыть тему с этой болезнью.

Итак, БУЛИМИЯ-3. В этот раз мы поговорим о том, как понять, что твой родной человек болен, а так же я расскажу про некоторые виды таблеток для похудения и их последствия.

Первое, с чем хочется обратиться, это просьба. Если твоя девушка/жена/сестра/дочь/мама страдают булимией, не нужно устраивать скандалы. При любых догадках, или даже точной уверенности в ее синдроме, никогда не кричи. Это не поможет. Булимик умеет вызывать рвоту так, что ты даже этого не заметишь. После строгого и громкого разговора с запретами и прочим, она просто начнет делать это осторожнее, но все-равно найдет способ. Поэтому все, что ты можешь сделать — спокойно агитировать ее тем, о чем я писала в предыдущем посте. Ну, или же, отправить прямиком к психологу.

Теперь о том, какие улики помогут распознать болезнь:

1) Если девушка после приема пищи удаляется в уборную КАЖДЫЙ РАЗ, пробывает там дольше, чем при обычном мочеиспускании, и после этого пахнет зубной пастой — это повод задуматься.

2) Звуки льющейся воды из крана на полную мощь — только подтверждают догадки. Если девушка страдает булимией продолжительное время, она, скорее всего, научилась делать это тихо, но для полной уверенности, такой человек включает воду, чтобы заглушить любые непредвиденные звуки.

3) Продолжая тему звуков. Не все смывания воды позволяют очистить унитаз с первого раза. Поэтому, чаще всего, спуск воды в унитаз производится дважды.

4) Руки. Если девушка выходит из уборной, а ее рука (правая — если правша, левая, если левша) покрыта красными пятнами в области косточек — скорее всего, она вызывала рвоту. Но руки могут быть и в порядке, многие булимики прознают эту фишку и суют себе в рот предметы, например, зубную щетку.

5) Глаза. Глаза человека, который только что вызвал рвоту слегка красные и влажные. Так как данный процесс вызывает слезоотделение.

6) И, наконец, некоторые девушки, пьют рвотное. Так что, стоит узнать, какие препараты она принимает до/во время/после еды.

Теперь, о препаратах. И здесь мы поговорим о тех таблетках, которые рвоту не вызывают, но становятся причиной других сбоев в организме, нежели булимия. Хочу уточнить, что все, о чем я напишу в этой части поста — препараты, которые принимала лично я. Все они находятся в свободной продаже, без рецепта, ну, или же, их можно легко заказать в интернет-аптеке.

1) БАДы. Всем известный «Турбослим» (не ради рекламы, интернет и телевизор трещит о нем налево и направо). По сути своей, практически бесполезная, но и безобидная штука.

1.1) Турбослим день и ночь. Таблетки, которые принимаются днем во время еды, и вечером, во время ужина. Первые пару недель приема неплохо очищают организм. Каждое утро стабильный мягкий стул, кроме первых нескольких дней. Ты рискуешь опоздать на работу из-за диареи. И в течение дня отсутствовать на рабочем месте, из-за все той же диареи. А это плохо — влияет напрямую на появление геморроя.

1.2) Турбослим «Дренаж». Вообще не поняла действие этого препарата. Опять же, пару дней дает легкий мочегонный эффект.

1.3) Вкусняшки той же фирмы. Батончики и молочные коктейли. Никак не помогают при похудении, но довольно сносно утоляют голод.

2) Метформин. Очень спорный и опасный препарат. Изначально, прописывается людям с диабетом второй степени. Уменьшает глюкозу в крови. Часто применяется спортсменами при сушке, так как борется с быстрыми углеводами. При итак низком сахаре в крови ПРОТИВОПОКАЗАН. Ты рискуешь снизить его до критического состояния. Со мной такого не произошло, потому что вовремя остановилась. Впрочем, во время приема испытывала жуткую слабость, постоянно хотелось спать. Ко всему прочему, с медленными углеводами, съеденными на ночь никак не борется. Зато из состояния полуобморока, после отказа от таблеток я выходила довольно долго. Очень сказывалось на работе.

3) Жиросжигатели, термогеники. Когда я занялась спортом, решила, что эти препараты мне просто необходимы. Выбрала самый жесткий. Lipo-6x. Он действует только при занятиях спортом. Не смогла допить и половины банки. Еще бы, на тот момент я весила 52 кг, а пьют его, в основном, большие дяди, под 100 кг. Эти таблетки, выражаясь простым языком, держат организм в состоянии болезни — вызывают жар (у меня было 37,9), тебя начинает мучить бессонница, постоянно тошнит, кружится голова, и возможны обмороки.

4) L-карнитин. Принимала только в жидком виде. Единственная отличная штука в этом списке. Главное, его правильно употреблять. Иначе эффекта не будет. А у меня получилась довольно неплохая сушка без всяких побочных эффектов, кроме повышенного потоотделения во время тренировки. Как эта штука действует. Он помогает переносить жир в клетки, где они расщипляются. Все это происходит только во время тренировки, особенно, кардио. Но, все вещества без помощи каких-либо препаратов в нашем теле переносит кислород. Поэтому, L-карнитин будет помогать это делать только в том случае, если кислорода в крови много. Так что если зал, в который вы ходите душный, действие препарата снижается. Лучше всего, выпить его по инструкции, сесть на велосипед и поехать в парк. Ну или просто пойти гулять на свежий воздух. Я же максимальный эффект получила в отпуске, когда много плавала и дышала морским воздухом. Фото прилагается.

5) Орлистато-содержащие препараты. Аналогов много: «Орсотен», «Ксеникал», «Листатта». Действующее вещество дает следующий эффект: жир, который ты съедаешь частично не усваивается организмом, и выходит вместе с калом. Надо сказать, что эффект эта штука дает. Особенно, если принимать ее пол года. Но, она вызывает жуткое привыкание организма, и при отказе, который ты все-равно сделаешь, он будет усваивать весь жир. Так что при том же образе питания, вес начнет увеличиваться. Ко всему прочему, эти препараты сбивают обмен веществ. Для восстановления которого потребуется время. К тому же, постоянное масло в кале раздражает кишки и может вызвать геморрой. А у некоторых препаратов побочные эффекты, с которыми я, благо, не сталкивалась — недержание кала. То есть вместе с выходом газа, выходит и небольшое количества масла.

От последнего препарата я отхожу до сих пор. Когда я бросила его принимать, я весила 53 кг. На данный момент, вешу 56. Активно занимаюсь спортом (кардио, силовые тренировки в зале), и не принимаю никаких таблеток вообще. И надо сказать, что не смотря на то, что вес практически не поменялся с момента отказа, объемы уходят, мышцы красиво очерчиваются, а целлюлита почти нет. Как раз о последнем я расскажу в следующем посте. А так же о том, какие продукты можно добавлять в рацион для тех или иных эффектов.

Всем, кто дочитал, огромное спасибо! Вот вам очень накаченный пес, спит после тренировки.

Еще по теме:

  • Восстановление веса после стресса Резкий набор веса после стресса и гормонального фона Добрый день! Всю жизнь была полной (при росте 157 вес 62), но летом взяла себя в руки и довела до 52. А осенью случился стресс, благодаря чему вес ушел еще в минус и достиг 47. Выглядела как скилет, кожа посинела, осунулась. Два месяца […]
  • Похудеть после стресса Резкий набор веса после стресса и гормонального фона Добрый день! Всю жизнь была полной (при росте 157 вес 62), но летом взяла себя в руки и довела до 52. А осенью случился стресс, благодаря чему вес ушел еще в минус и достиг 47. Выглядела как скилет, кожа посинела, осунулась. Два месяца […]
  • Мне 12 лет у меня стресс Не хочу ничего кушать советую обратится к врачам. мало ли что, с этим шутить нельзя.извиняюсь а какой у вас вес? я тоже года 2 назад начала есть с маленьких чашечек (пиалушка) два раза в день, так и привыкла,больше в меня не лезет, начинает тошнить, и тяжесть в животе, по началу были […]
  • Случаи рождения детей с синдромом дауна имеют в генотипе 47 хромосом Случаи рождения детей с синдромом дауна имеют в генотипе 47 хромосом 26 июняНовые варианты прошедших ЕГЭ по математике: здесь. 5 июня Наши мобильные приложения могут работать оффлайн. Андроид iOS − Учитель Думбадзе В. А. из школы 162 Кировского района Петербурга. Наша группа ВКонтакте […]
  • Боязнь карусель Смертельный испуг: Карусели Каждый год появляются всё новые «американские горки». Они становятся всё больше, всё быстрее, и кататься на них становится всё страшнее. Горки становятся выше, карусели крутят нас всё яростнее. До событий двухлетней давности все это казалось невинной […]
  • Стресс в общей психологии Стресс в общей психологии Институт психологии и образования КФУ, кафедра общей психологии Направление подготовки:37.03.01 Психология Учебный план: Психология (очное, 2015) Дисциплина: Психология стресса (бакалавриат, 3 курс, ( очное) Количество часов: 90,в том числе: лекции – 36, […]