Боязнь старости фобия

Боязнь старости — геронтофобия

Проявление и причины геронтофобии

Геронтофобия может проявляться в двух основных формах: боязнь состариться самому, и боязнь стариков. В свою очередь при боязни состариться акценты могут быть расставлены по-разному. Кто-то боится боли при неизбежно возникающих в старости болезнях, кого-то гнетет перспектива потери положения в обществе и потери власти над окружающими, кому-то невыносима мысль об уходе с любимой работы и одиноком прозябании на пенсии, а кто-то больше всего опасается за свою внешность. И, конечно же, пугает приближение смерти. Боязнь стариков бывает у чрезмерно чувствительных и склонных к ипохондрическим фантазиям людей. Они испытывают брезгливое чувство, когда их касается холодная старческая рука. Им кажется, что неведомые болезни по скрытым каналам перетекают через прикосновение в их тело. И сама старость кажется им таинственной и смертельной болезнью, что, впрочем, недалеко от истины. Такие люди склонны избегать общения со стариками, и даже картинки, на которых изображены пожилые люди, вызывают неприятные чувства. Как и атрибуты старости: очки в вышедшей из моды оправе, палочка, вороха таблеток и рюмка для питья капель. Иногда страдание усугубляется чувством вины за недостаточное внимание, уделяемое престарелым родственникам по причине фобии.

Добавим, что геронтофобия (гераксофобия) иногда понимается не в медицинском или психологическом смысле, а в социальном. В этом смысле она может проявляться как дискриминация по возрасту, при которой пожилым людям ограничивается доступ в коллективы, когда их мнением пренебрегают, считая их отсталыми, невыносимыми в общении или даже выжившими из ума. Часто геронтофобия как социальное явление выражается в отказе в приеме специалиста на работу, если его возраст кажется менеджеру слишком большим.

Боязнь старости в молодости

Надо отметить, что геронтофобия практически не встречается в молодом возрасте. Дети и молодежь живут в своем собственном мире, куда путь старикам заказан. С точки зрения ребенка или подростка старик, конечно, тоже человек, но настолько далекий и неинтересный, что думать о нем и вникать в него не хочется. Естественно, старость, как присущая ему черта, тоже выпадает из поля зрения. Старость не рассматривается молодым человеком как перспектива, для него это скорее абстрактное, оторванное от реальности понятие. Если же геронтофобия развивается в молодости, то это плохой знак. Это может свидетельствовать о не свойственных возрасту мыслях, что обязательно проявится и в других сферах. Выраженная геронтофобия в молодости также может быть одним из проявлений более тяжелого психического заболевания, сопровождаемого бредом. Однако не стоит пугаться раньше времени. Каждый впечатлительный ребенок может однажды не на шутку распереживаться по поводу предстоящей старости, особенно после визита к очень больному старому родственнику. Но, в отличие от бреда, такое волнение сходит на нет в течение нескольких дней, уступая место новой тревоге.

Боязнь старости в зрелом и преклонном возрасте

Первое серьезное соприкосновение со старостью и смертью происходит во время кризиса среднего возраста. Собственно, этот кризис и дается нам, чтобы мы могли потренироваться и подготовиться. Каждый, у кого он протекал достаточно остро, прекрасно помнит все его «прелести» — мысли о мимолетности жизни, собственной ничтожности, конечной бессмысленности любых усилий. Ночные пробуждения от острого осознания собственной смертности, вслушивание в удары готового в любой момент остановиться сердца. И неотвратимая депрессия. Именно во время кризиса среднего возраста мы впервые чувствуем приближение смерти не умом, а чем-то более глубоким, личным, находящемся на экзистенциальном уровне.

После прохождения кризиса среднего возраста, который обычно протекает в период между 34 и 42 годами, люди начинают относиться к старости как к чему-то более чем реальному, иногда гораздо более страшному, чем на самом деле. Поэтому боязнь старости обычно зарождается во время кризиса среднего возраста, и окончательно оформляется в случае неконструктивного его прохождения. Под неконструктивным прохождением этого кризиса как раз и понимается неудача в попытке примириться с предстоящей старостью и смертью, невозможность продолжать наслаждаться жизнью и быть продуктивным в деятельности, неся в себе осознание собственной смертности и возможной немощности, сопровождающей приближение смерти.

В среднем возрасте обычно появляется по-настоящему почтительное отношение к старикам. Оно основано, с одной стороны, на более тонком понимании мира пожилых людей, а с другой стороны на жалости к себе, когда в сгорбленном дедушке с палочкой невольно видишь себя через не такой уже и большой промежуток времени. Но одновременно с этой чуткостью и почтительностью часто развивается и избегание стариков. Чисто инстинктивно люди пытаются отгородиться от старости, словно не видя стариков и не общаясь с ними, можно отодвинуть собственную старость.

Боязнь старости у мужчин

Геронтофобия у мужчин базируется на страхе немощности. Прежде всего физической немощности, так как физическая сила играет одну из ключевых ролей в жизни мужчины, и часто напрямую влияет на место в иерархии себе подобных. Утрата физического превосходства, как правило, вызывает целую лавину неприятных последствий. Тот, кого раньше боялись, теперь в лучшем случае становится объектом шуток, а в худшем может подвергнуться и физической расправе со стороны тех, кого раньше держал в страхе. Вторая причина мужской геронтофобии базируется на страхе потерять работу и занимаемую должность, которая к старости зачастую бывает не обременительной, но в то же время высоко оплачиваемой. Не последнюю роль играет и власть, которой наделен зрелый мужчина. Сегодня это, к примеру, генерал, одного слова которого может быть достаточно, чтобы решить судьбы десятков тысяч людей, а завтра — на следующий день — это пенсионер, который не может решить даже свою собственную судьбу, которая оказывается зависимой от мелких чиновников, врачей в поликлинике и работников собеса. Некоторое беспокойство у мужчин вызывает также перспектива снижения и прекращения сексуальной функции в старости. Но это беспокойство далеко не на первом месте, если оно вообще есть.

Боязнь старости у женщин

Если для мужчины снижение сексуальной функции и сексуальной привлекательности вещь неприятная, но не вызывающая бурных реакций, то для женщин это проблема номер один в связи со старостью. Женщина по природе своей ориентирована прежде всего на продление рода, поэтому все, что так или иначе связано с сексом, имеет для нее первостепенное значение. Мужчина активен и в жизни, и в сексе. По крайней мере предполагается, что он сам завоевывает и женщину, и средства для содержания ее и детей. Женщине отводится пассивная роль, то есть ее должны выбирать. Все женское искусство, все женские чары направлены на то, чтобы быть выбранной мужчиной. А обязательным мужским условием, выдвигаемым женщине, является детородный потенциал, то есть молодость. С другой стороны, старея, женщина не просто вынуждена отказываться от радостей, даруемых сексуальной жизнью, но и лишается всех бонусов, которые она имела в молодости от мужчин. Достигнув определенного возраста, женщина уже не может претендовать на материальную поддержку мужчин, если, конечно, они не являются ее родственниками. Из описанного выше становится совершенно ясно, почему боязнь старости значительно чаще встречается и протекает острее у женщин.

Как научиться не бояться старости

Жизнь может быть полноценной в любом возрасте, если не извращать ее умышленно. Никто не говорит, что стариком быть лучше, чем молодым, но получить свою порцию удовольствий и опыта можно в любом возрасте. Надо только не отрицать его и соответствовать ему. Наверно каждый видел молодящихся старушек, наряженных в короткие юбки и раскрашенных как старшеклассницы. Они получают особое удовольствие, когда люди с плохим зрением или со спины принимают их за двадцатипятилетних. Но зачем? Ведь при ближайшем рассмотрении все равно все встанет на свои места, и в итоге вместо восхищения удастся получить лишь сострадание, смешанное с отвращением.

Бороться со старостью нужно не ее отрицанием, а ее обустройством. Во-первых, необходимо следить за своим здоровьем. Регулярное выполнение совсем не сложных правил и действий для поддержания здоровья решит минимум три четверти проблем, связанных со старостью. Во-вторых, старость не должна быть одинокой. Молодость, проведенная в удовольствиях, часто оборачивается бездетностью или плохими отношениями с детьми. О семье стоит позаботиться заранее. В-третьих, к старости желательно все-таки накопить некоторое состояние и не полениться разобраться хотя бы в азах инвестирования капитала. Речь идет не об игре на бирже и обогащении, а всего лишь о грамотном распоряжении капиталом, чтобы его не потерять. Большая и дружная семья, соответствующее возрасту нормальное здоровье и материальное благополучие — что еще нужно, чтобы достойно встретить старость?

strah-trevozhnost-fobiya.ru

Cтрах старости и смерти

Страх старости есть почти у каждого человека, у одного он выражен сильнее у другого слабее. Конечно, у каждого из нас – существует свой, неповторимый набор страхов различной степени выраженности. Некоторые из них проявляются только в определенной ситуации, а в остальное время молчат, и иногда люди всю жизнь не знают, что у них фобия до встречи с этим предметом или ситуацией. Страхи в жизни человека играют важную роль, они необходимы для нормального выживания индивида. Страхи бывают обоснованные. Такие страхи, могут предохраняют человека от травм и смерти, от попадания в ситуации реально опасные для здоровья, жизни или благополучия человека, именно такие страхи нужны нам. Но они могут нести и негативные моменты. Т.е мы опознаем не носящие реальную опасность ситуации как опасные, такие страхи необоснованные.

Необоснованные страхи встречаются не у всех,но именно они часто превращаются в фобию. Именно к таким страха относиться страх старости. Страх старости испытывают многие. Почему мы боимся старости? В основном источник этого страха приобретение негативных знаний по поводу старости. Если посмотрите вокруг внимательно, то увидите кучу несчастных пожилых людей, одиноких, ворчливых, больных и т.д. И убеждение самого общества в том, что старость влечёт за собой некрасивость одиночество, нищету и бедность. Т.е. мы боимся не просто старости, а того, что она с собой приносит, и то, что за ней следует. А приносит она некрасивость, не сексуальность появляются лишние килограммы, или наоборот излишняя худоба — это следствие нарушения обмена веществ. Некоторые ученые геронтологи (изучают процессы, происходящие в организме при старении) считают, что старость начинается после 25 лет, т.е. тогда, когда заканчивается рост. И заключение это делается из того факта, что именно в этом возрасте люди находятся в расцвете сил и энергии.

Анализ проявлений старости

В результате старения появляются морщины, кожа обвисает, становится дряблой, появляются пигментные пятна, начинаются сбои в работе внутренних органах. Это все отражается на самочувствии человека, внешнем виде и его самооценке. Страх быть некрасивым бьет по инстинкту размножения, мало кто стареет красиво. У женщин, страх быть некрасивой выражен обычно ярче, лучше следят за собой, чаще обследуются у врачей, делают пластические операции и различные омолаживающие процедуры. Это связано с тем, что самцы в природе почти у всех видов животных более видные: они больше, более ярко окрашены, и полигамны. Классический пример, сравните павлина самца и павлина самку. Поэтому женщине надо соответствовать, она, смолоду пользуется макияжем, окрашивает волосы и т.д., а в старости тем более разница еще очевиднее. Кроме того, кожа у нее тоньше, поэтому старение кожи видно раньше.

Сбои в работе внутренних органах и процессы старения приводят к серьезным болезням. Прием многих лекарств тоже не несет с собой ничего хорошего, они убивают болезнь, но плохо сказываются на иммунитете, потенции, мочевыводительной системе и на общем состоянии организма. Люди бояться немощи, которая приходит в результате старения и болезней, бояться оказаться неспособными обслуживать себя, быть зависимым, бояться потери физической силы, и трудоспособности, склероза и т.д.. Часто люди сознательно собирают на старость, копят всю жизнь, а к старости это еще больше увеличивается. Это может быть результатом пережитых в детстве бедностью, голодом, периодом экономического кризиса семьи, смерти родителей, когда они испытывали недостаток в деньгах. Или презрение или жалость к бедным, страх потерять собственный статус. Жалость к бедным может скрывать и ненависть, и социальные предубеждения и чувство тревоги. Да и вообще на пенсии надо как то выживать, платить за лечение, наши пенсионеры порой не могут просто себя прокормить, и заплатить за квартиру. Если нет возможности копить деньги — копят что-либо другое. Они сознательно и подсознательно не хотят быть обузой для других.

Моя бабушка, например, собирает старые вещи, говорит, что таких тряпок из натуральной ткани больше не будет, кругом одна синтетика (правда, деньги на книжке она тоже копит). Именно поэтому многие старенькие бабушки и дедушки, даже из обеспеченных семей копаются в мусоре, приносят домой оттуда очень нужные вещи: макулатуру, старые книги, предметы обихода. Некоторые даже устраивают дома залежи этих нужных вещей, которые потом вывозят из квартир КАМАЗами. Нестабильность порождает еще больше тенденцию к накопительству и вызывает другие страхи. В принципе, это объяснимо и понятно. Правда, соседям этих собирателей от этого не легче.

Но больше всего вышеперечисленного, люди бояться одиночества в преклонном возрасте. Пожилые люди, как правило, не ходят на работу и имеют ограниченный круг общения, родственники приезжают редко, да и сами они редко к ним собираются. А человек это существо социальное. Он не может жить в изоляции, и не должен жить один, с в своем замкнутом мире. Ему для нормального существования просто необходимо общение. И поэтому, старые люди брюзжат, они хотят, чтобы на них обратили внимание. Из социологических исследований известно, что более всего людей, чувствующих себя одинокими, в больших городах, порой люди не знают, кто живет с ними на одной лестничной клетке, и не интересуются жизнью других людей. По данным московского Института Практической Психологии, именно одиночество часто приводит пожилых жителей к болезням, и суицидам.

После 50 лет начинаются необратимые процессы разрушения мозга, ухудшается память и внимание. Вследствие этого и угасания инстинкта размножения они менее тщательно следят за собой, становятся более неряшливыми. Пожилые люди становятся более бестактны, это тоже следствие возрастных изменений в мозге. К тому же старики, особенно если имели авторитет в молодости и в старости хотят чтобы к ним прислушивались, с ними считались. Они имеют свои привычки и опыт, выработанные десятилетиями, подчас не нужными в современных реалиях, все это еще больше обостряет отношения между старым и молодым поколением. Пожилые ходят часто в магазин и поликлинику, там они могут пообщаться, с такими же как они, обсудить свои проблемы, болячки и там они могут дать совет, или получить — почувствовать себя нужными, да и эмоции и чувства в толпе стираются, да и вместе их легче пережить. Но быть обузой родственникам тоже не хочется. И поэтому люди готовятся к старости: копят деньги на старость, на похороны, на лечение и т.д.

И чем меньше у человека моральных и материальных достижений, возможностей, приготовится к старости, тем больше у него страх перед старостью и страх перед смертью. Если человек с гордостью может оглянуться в свое прошлое, перечислить несколько серьёзных достижений, он стареет и уходит гораздо спокойнее. Некоторые бояться что-то не успеть сделать до старости: выйти замуж, родить ребенка,или финансово его обеспечить, сделать карьеру. Старость это состояние души настрой. Готовиться к старости надо заранее, осознание того, что в каждом возрасте существуют радости и интересы, позволит легче относиться к взрослению, старению и поддержит хорошее настроение и приятие своего состояния. Если человек не принимает, что с ним происходит, то начинается депрессия, напряженность, неадекватные действия. Представьте, как бы странно это не казалось, сценарий собственной смерти. Представьте, как вы будете стареть, и умирать, где это произойдет, кто будет с вами рядом, сколько вам будет лет, будет она внезапной или постепенным угасанием. Самураи в Японии принимали и представляли свою смерть, или представляли, что они умерли и поэтому были непобедимы.

Несколько советов, по отдалению старости

Кроме вышеперечисленного пожилым людям надо знать, что необходимо развиваться физически, физические занятия и зарядка отодвигает старение организма, придает тонус мышцам и коже. Когда люди делают физические упражнения, то напрягаются мышцы, они тренируются, и вам сложнее получить травму, кроме того во время физической нагрузки к тканям мозга поступает большое количество питательных веществ, и если это происходит постоянно, то мозг лучше функционирует. Развитие мозга тоже не помешает.
Больше читайте; слушайте радио, да и музыку вообще лучше классическую,и различные постановки, это развивает мышление и воображение; смотрите хорошие фильмы, конечно, не все подряд целый день.
Ешьте менее калорийною пищу, поменьше жаренных котлет, пирожков и свинины, жаренных яиц.

Старайтесь употреблять пищу только в тёплом виде, а также употребляйте больше овощей, фруктов,зелени и жирной рыбы. Все это полезно для организма, а лосось, тунец, макрель содержит жирные кислоты, которые помогают бороться со многими болезнями и положительно действует на мозг. Отдайте предпочтение кисломолочным продуктам, вместо молока, т.к.у взрослых людей оно хуже усваивается.
Откажитесь от вредных привычек, или хотя бы уменьшите потребление кофе, сигарет, спиртного. Хотя бокал хорошего вина, еще никому не повредил, и даже многим приносил пользу.
Принимайте контрастный душ минимум по 10 минут в день, это поднимает тонус мышц и дает заряд бодрости. Побольше гуляйте, лучше подальше от города и центральных дорог, на природе.
Обязательно принимайте витамины, особенно кальций, т.к. в пожилом возрасте часто начинается остеопороз (хрупкость костей), поэтому многие люди в возрасте часто ломают кости, особенно неприятно, что после перелома шейки бедра, некоторые уже не встают с постели.
Найдите себе увлечение. На пенсии у человека море свободного времени, что дает возможность выбора. Все, чем, Вы, когда то хотели заняться, да было времени, теперь вам доступно. Можете рисовать картины, писать романы, возиться со своими или соседскими внуками. Разводите домашних животных, комнатные цветы.
И разумеется, оставайтесь привлекательной(ным) и в самой глубокой старости, хотя бы для себя.
Ходите на выставки, в музеи, театры.
Заведите себе домашнее животное, его надо будет кормить, выгуливать, ухаживать за ним. Оно будет от вас зависеть, вам будет нельзя расслабляться. Следите за собой.
Общение с родственниками, подругами, друзьями детства и молодости помогут почувствовать себя нужной, востребованной, а значит более молодой. Близкие и искренние отношения с детьми и внуками и друзьями, дает возможность в пожилом возрасте не быть одиноким. Короче живите полноценной жизнью.

Буквально вчера рассказывала ребенку про родственников, объясняла, что твоя бабушка — это моя мама, дедушка мой папа, когда ты вырастешь, у тебя будут дети, я буду бабушкой, я тоже постарею. Он неожиданно заплакал, говорит, не хочу, чтобы ты старела, и я не хочу стареть. И я задумалась по этому поводу, этого вывода я не ожидала, наверное, стареть никто не хочет, даже мой 3-х годовалый сын. Закончились объективные моменты в анализе страха старости, и рекомендации, как его преодолеть. Дальше речь пойдет совсем о другом, о том, что многие знают, но забывают уходя со школьной скамьи.

ctraxi.ru

Причины возникновения и лечение герантофобии

Геронтофобия – это страх перед людьми пожилого возраста, а также боязнь старения, слабостью и немощностью, с которой связывается в сознании людей преклонный возраст. По-другому эту фобию также называется гераскофобией. Согласно медицинским данным, чаще всего подобное расстройство наблюдается у подростков и молодых людей, но может встречаться и у людей зрелого возраста. Являясь настоящим психическим заболеванием, гераскофобия приносит немало дискомфорта и страданий.

В той или иной степени подобный страх может возникнуть и совершенно здорового человека. О патологии речь пойдет тогда, когда мысли о старении оказываются настолько тяжелыми и невыносимыми, что приводят к возникновению панических атак со всеми сопутствующими проявлениями.

Чаще всего боязнь старости начинает формироваться еще в детстве. На ребенка оказывают влияние окружающие взрослые люди, он может слышать разговоры о смерти кого-то из близких или наблюдать это своими глазами. Если в семье проживает пожилой человек, страдающий каким-то тяжелым недугом, это откладывает еще более серьезный отпечаток в детском сознании. У ребенка, постоянно наблюдающего старость и то, к чему она приводит, с большой вероятностью может развиться геронтофобия.

В качестве примера психотравмирующих обстоятельств, способных стать пусковым моментом для развития иррационального страха, можно привести похороны со свойственной для них атмосферой угнетения и горя. Впечатлительный ребенок может стать геронтофобом после просмотра фильма ужасов, в котором люди стареют и погибают за считанные дни под действием неизвестного вируса и т.д.

Таким образом, боязнь старости формируется по психологическим причинам, причем для каждого конкретного человека они могут варьироваться. Некоторых людей невероятно страшит сама мысль о том, что со временем кожа покроется морщинами, тело перестанет быть молодым и красивым, наступит пора болезни и одиночества.

Проявления

Боязнь старости и стариков как фобическое расстройство проявляется приступами панических атак при виде пожилого человека или даже мыслях о старости как таковой. При этом у больного наблюдаются такие вегетативные нарушения, как скачок артериального давления, одышка, повышенная потливость, учащенное сердцебиение. Чтобы избежать приступов страха, человек старается избегать любых ситуаций, способных спровоцировать его.

Геронтофобия в тяжелой степени может оказаться далеко не безобидной. Так, геронтофоб может проявлять агрессию по отношению к старикам стать для них настоящей угрозой. Известны случаи, когда сильнейшая фобия толкала людей на проявления физического насилия и даже убийство.

Деструктивное поведение свойственно и тем людям, которых пугает собственная старость. Они стараются ограничить всякое общение с людьми пожилого возраста, предпочитая видеть в своем окружении только ровесников. Может дойти до того, что больной откажется видеться с собственными бабушками и дедушками. Взрослея, геронтофоб настолько боится постареть, что любые возрастные изменения, например, первые морщины, повергают его в шок и вызывают приступ панической атаки, навязчивые мысли о старости, болезнях и смерти.

Мужчины и женщины, страдающие геронтофобией, могут испытывать самые различные страхи, связанные с пожилым возрастом. Это может быть боязнь тяжелых заболеваний, психических нарушений, ослабления памяти и мышления, импотенции у представителей сильного пола, а также страх перед одиночеством. Как правило, большинство людей стараются как можно дольше скрывать от окружающих, что у них гераскофобия, однако было бы правильнее своевременно обратиться к специалисту, чтобы избавиться от недуга и начать жить полноценной жизнью.

Чтобы выявить наличие геронтофобии, психолог или врач-психотерапевт проводит с пациентом подробную беседу, анализируя анамнез его жизни и клинические жалобы. С помощью наводящих вопросов и своих наблюдений специалист может сделать выводы относительно присутствия у обратившегося к нему человека фобического расстройства и сопутствующих психических нарушений, например, депрессии.

Гераскофобия достаточно легко поддается лечению с помощью психотерапии и специально разработанных тренингов. В ряде случаев устранить патологический страх помогает применение гипноза. Специалист помогает пациенту осознать неизбежность старения, но и увидеть в нем свои плюсы, а также научиться жить полноценной жизнью сейчас и наслаждаться ее радостями.

Для подавления приступов панических атак и других симптомов могут быть назначены соответствующие лекарственные препараты. Однако медикаментозное лечение назначается лишь в крайних случаях, так многие успокоительные средства и прочие лекарства, используемые при психических отклонениях, вызывают привыкание и имеют нежелательные побочные эффекты.

odepressii.ru

Геронтофобия — преодолеваем боязнь старости

Геронтофобия является тревожным расстройством, которое характеризуется ненормальным, иррациональным и интенсивным страхом пожилых людей или собственной старости.

Причины возникновения заболевания различны:

  • Нежелание выглядеть некрасивым;
  • Боязнь стать «обузой»;
  • Боязнь остаться одному, никому не нужным;
  • Боязнь перемен, изменение социального статуса.
  • Все это может сформироваться еще в детстве. Например, вы увидели, как беспомощен пожилой человек или услышали историю о том, как одинок какой-то старик. На восприятие старости влияют общественные разговоры, собственный опыт, просмотр телепередач и фильмов.

    Проявление расстройства

    Многие люди задумываются о то, что их ждет в старости. Отношение к этому периоду жизни у всех разное, но иногда человек не может даже себе признаться, что у него есть страх старости. Люди пытаются отсрочить старость, искусственно омолаживая тело, иногда даже при помощи пластических операций. Страх выражается в навязчивых и тревожных мыслях. Послушайте, как человек рассуждает о старости; к позитивным или негативным аспектам этого явления он больше склоняется.

    Симптомы геронтофобии могут выражаться в форме панических атак, что характеризуется такими признаками, как:

    • чрезмерное потоотделение
    • снижение артериального давления
    • затрудненное дыхание
    • общее беспокойство
    • неспособность ясно мыслить или говорить
    • При геронтофобии люди могут уединяться от остальной части общества, в попытке избежать пожилых людей.

      Существует несколько различных типов лечения для тех, кто заинтересован в преодолении страха перед старостью. Эти методы можно использовать самостоятельно, однако, для назначения правильного лечения рекомендуется обратиться к специалистам. Не забывайте, что на каждого человека разные способы воздействуют по-разному.

      1. Техника дыхания. Если страх умеренный, то в стрессовой ситуации используйте успокаивающие дыхательные упражнения.
      2. Систематическая десенсибилизация включает в себя три шага. Во-первых, необходимо расслабиться и отдохнуть. Вторым шагом является осознание и понимание того, чего вы боитесь. К сожалению, не всем удается самостоятельно разобраться в этом. Затем начинается постепенное ознакомление с источником страха. Например, можно предложить посмотреть на фотографию пожилого человека, после этого посмотреть и поговорить с ним.
      3. Наводнение. Человек непосредственно погружается в свой страх до тех пор, пока боязнь не спадет или не исчезает. Для этого человека могут отвести туда, где живет много пожилых людей, чтобы показать, что там нечего бояться. Но нередко такие резкие перемены могут привести к осложнению психического заболевания.

      В основном методы самопомощи эффективно уменьшают страх перед смертью, но не устраняют причины расстройства. Специалист с психологическим образованием поможет вам разобраться в истинных причинах, а, значит, и выбрать соответствующие методы лечения. При когнитивно-поведенческой психотерапии люди учатся менять свои мысли, боязнь старости становится все меньше. Также, бывает полезна групповая терапия с людьми, имеющими ту же фобию.

      fobiya.info

      Страх старости

      Боязнь старения может возникнуть в любом возрасте, у мужчин и женщин, у подростков. Многие перестают отмечать дни рождения, не желая мириться с приближающей старостью, начинают подводить итоги, испытывая разочарование от неисполненных планов. Иногда подобные мысли приводят к тяжелым психическим расстройствам, депрессии, паническим атакам.

      Научиться не бояться старости можно — как говорят психологи, чтобы избавиться от страха, нужно поближе познакомиться с ним. Попробуем разобраться, что же больше пугает при гераскофобии — неприглядный внешний вид, болезни или смерть?

      Страх старости в патологическом виде возникает еще в детстве — маленький человек невольно становится свидетелем последствий тяжелой болезни близкого родственника, слышит разговоры о смерти, бывает на похоронах, наблюдая всеобщую скорбь и слезы. У детей, вынужденных жить в подобной атмосфере, невольно разовьется фобия, потому что они видят, к чему приводит старость.

      Не меньшее влияние оказывают фильмы жанра «драма» и «хоррор», не зря их рекомендуют смотреть после 18-ти лет, когда психика более-менее сформирована. В картинах подобного жанра ребенок также может увидеть смерть и похороны, а режиссеры подчеркивают страдания персонажей. В фильмах ужасов тоже наглядно демонстрируется смерть. Если человек даже после совершеннолетия отличается чрезмерной впечатлительностью, близко к сердцу воспринимает любые новости, то подобные фильмы ему тоже не стоит смотреть.

      Таким образом, страх старости возникает по психологическим причинам. При этом в каждом отдельном случае его степень будет разной — некоторых пациентов мысль о том, что его лицо скоро покроется морщинами, приводит к жуткой панике или даже истерии. А других внешность не беспокоит, зато волнение перед болезнями заставляет покрываться холодным потом.

      Боязнь старости как фобия проявляется в виде панических атак — артериальное давление подскакивает, появляется одышка, возникает повышенное потоотделение, сердцебиение увеличивается. Желая избавиться от подобных приступов, пациент старается избегать мыслей, которые провоцируют их.

      Вопреки мнению, что фобия абсолютно безопасна для окружающих, происходили ситуации, когда пациенты начинали ненавидеть стариков за то, что они появляются на улицах, напоминая о старости. Известны случаи, когда пенсионеров даже убивали. Поэтому еще одним симптомом, но при крайне запущенной болезни, является агрессия по отношению к старикам.

      Многие геронтофобы избегают общения с пожилыми людьми — в какой-то момент они даже готовы отказаться от свидания со своими бабушками и дедушками, предпочитая видеть в своем окружении только сверстников. Но убегая от встреч со старостью, такие пациенты в дальнейшем начинают бояться себя, ведь старость рано или поздно настигает каждого.

      Болезни как последствия фобии

      Страх старения несет в себе нежелание сталкиваться с серьезными болезнями, лечить их, испытывая неприятные симптомы. Наиболее распространенные из них:

      • Импотенция — это ночной кошмар всех мужчин. Известно, что с возрастом мужская сила ослабевает, и он не может позволить себе то, что раньше легко получалось и приносило удовольствие.
      • Слабость — еще один большой страх мужчин, привыкших, что они сильные, могут перенести любой груз, передвинуть шкаф. Со старостью они теряют возможность выполнять подобные функции, а иногда им самим требуется помощь.
      • Нарушение памяти и мышления — болезнь Альцгеймера частое последствие старости, равно как и потеря памяти. Это необратимые процессы, свойственные чаще для мужчин, чем для женщин.
      • Одиночество — для женщин общение является обязательным условием жизни. Дети вырастают и уходят из дома для создания своих семей, на работу пенсионеры не ходят. Получается, что пообщаться не с кем, на фоне чего развивается депрессивное состояние.
      • Онкология — изнашивается организм, теряются иммунные силы, обостряются хронические заболевания, а вместе с ними раковые клетки распространяются, поглощая здоровые. Рак у пожилых людей очень часто возникает.
      • Очевидно, что старость несет в себе множество негативных последствий, а самое страшное — смерть. Но акцентировать на этом внимание не стоит, ведь это естественный процесс. У старости есть много плюсов — нажитая мудрость позволяет давать советы детям и внукам, чем многие с удовольствием пользуются. К старикам, живущим в гармонии с собой и радостью, любят приезжать дети. С внуками есть шанс поиграть, прожив с ними еще одну жизнь, научив тому, что знаешь сам. Оставаться счастливым можно в любом возрасте, главное улучшить качество жизни и настроиться на позитивный лад.

        Как не бояться старости? Этот вопрос мучает каждого геронтофоба, ведь порой сила мысли сильнее их желаний. Самостоятельно избавиться от тяжелого расстройства в виде страха сложно, скорее, даже невозможно. Человек может изменить привычки, начать вести здоровый образ жизни, заняться спортом. Важно вовремя проходить медицинские обследования, сдавать анализы, чтобы распознать наступающую болезнь и провести профилактические меры.

        Известно, что старость может наступить намного позже, а внутренних сил и потенциала будет хватать вплоть до 70 лет и старше. Однако сами по себе эти силы не возникают, их надо поддерживать и пробуждать, совершенствуя себя и свою жизнь.

        На подсознательном уровне молодой, 30-летний человек может так себя запугать, что у него откроется множество болезней, свойственных старикам, а его самочувствие будет хуже, чем у 60-летнего пенсионера. Важно читать позитивные книги, исключать негативное мнение, стараться находиться в обществе жизнерадостных людей, а не нытиков.

        Обязательно посещение психолога — специалист на профессиональном уровне проведет беседы, выслушает пациента и попытается разобраться, какие меры будут наиболее эффективны в его случае. При помощи вопросов, которые задает психолог, легко разобраться, на каком уровне расстройства пациент находится, есть у него депрессия или он просто от безделья надумывает себе страхи, но относится к ним несерьезно.

        Гераскофобия легко поддается лечению при помощи специальных тренингов, заданий и гипноза. Грамотный врач найдет в пациенте силы для осознания неизбежности старости. Это действительно физиологический процесс всех живых организмов на планете, но горевать по этому поводу неразумно. Ведь старость может пройти незаметно, если правильно организовать свой день, увлекаться интересным хобби, общаться с людьми, ходить в театры, кино, концерты, получая эстетическое удовольствие и развиваясь духовно.

        Для снятия панических атак назначаются успокоительные препараты, а также медикаменты, направленные на стабилизацию давления, улучшение качества сна и снятия другим симптомов. Но в большинстве случаев признаки расстройств исчезают самостоятельно, стоит только пациенту отвлечься, съездить отдохнуть или начать интересоваться новыми для себя увлечениями.

        Профилактика

        Фобия старости, как ни странно, поддается профилактическому лечению. Есть люди, которые в шутку говорят «старею», но относятся к этому процессу спокойно. Но есть и те, кто очень переживает, а в критических ситуациях мысли о старости и смерти могут спровоцировать глубочайшую депрессию. В большинстве случаев пациенты умалчивают о страхах, не решаясь сказать близким или врачу «я боюсь стареть». Важно не стесняться, а поделиться, потому что даже друг или понимающий коллега, давший совет, способен оказать лечебное свойство на пациента. Чем дольше человек молчит, тем серьезнее становится проблема. Поэтому важно не держать в себе опасения, а либо поговорить с кем-то о них, либо почитать книгу по психологии или посмотреть хорошую комедию о стариках, увидев, что их жизнь тоже полна приключений и интересных событий.


        apatii.net

        Еще по теме:

        • Стресс по-китайски Медицинская техника и технологии будущего 8 суток назад Новости Наука Новый пластырь выявит уровень стресса по анализу пота Пластырь позволяет проводить непрерывный и неинвазивный анализ с точностью, не уступающей лабораторным тестам. Фото Stanford University/Science […]
        • Стресс признаки и лечение Стресс. Его последствия и как с ними бороться Стресс – положительная и отрицательная реакция организма на раздражители – с сильным эмоциональным окрашиванием. Под влиянием стресса в организме происходит большой выброс кортизола и адреналина, и с одной стороны это оказывает благоприятное […]
        • Мрт боязнь Как пройти МРТ при клаустрофобии Магнитно-резонансная томография (МРТ) – одно из самых информативных и безопасных для человека обследований, к которому прибегают во многих случаях. Высокая чувствительность аппарата к малейшим изменениям в работе и структуре тканей организма дает […]
        • Депрессия мрачное настроение Депрессия: хандра или психическое расстройство? В последнее время слово «депрессия» стало очень модным. Мы по любому поводу сообщаем окружающим, что находимся в депрессии и склонны в ней искать причину для самых разнообразных своих поступков (и для бездействия в том числе). На самом […]
        • Контроль стрессов Контроль стрессов Приветственное слово президента общества Общество «Стресс под контролем» растет и развивается. Мы еще достаточно молодая организация, но нам уже многое удалось сделать. Мы неотступно следуем обозначенной нами цели - улучшение состояния здоровья населения в целом и […]
        • Кожный зуд при неврозах лечение Кожный зуд и его лечение Школа клинициста С проблемой кожного зуда у пациентов врачи сталкиваются довольно часто, причем это явление может проявляться у больных не только дерматологического профиля, но и при очень широком спектре заболеваний общего характера. Информация об этом недуге […]